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【ウマ娘】（雑談）ワイの太り気味もなんとかしてほしい。
160: 名無しのトレーナー 2023/06/05(月) 01:37:33.89 ID:AUzNM3vR0
ワイの太り気味もなんとかしてほしいんやけど?
走るのはつづかないしどうすりゃええんや
走るのはつづかないしどうすりゃええんや
162: 名無しのトレーナー 2023/06/05(月) 01:39:27.18 ID:f0fQyChv0
>>160
踵上げでふくらはぎから鍛えたら？時間かからんし
あと甘い物は減らす
踵上げでふくらはぎから鍛えたら？時間かからんし
あと甘い物は減らす
165: 名無しのトレーナー 2023/06/05(月) 01:41:53.29 ID:+f+qf2Tr0
>>160
お金と一緒で代謝≫摂取量でコントロールできるぞ
運動すると体重減らなくても体のラインが変わるから
併用オススメ
お金と一緒で代謝≫摂取量でコントロールできるぞ
運動すると体重減らなくても体のラインが変わるから
併用オススメ
172: 名無しのトレーナー 2023/06/05(月) 01:49:43.42 ID:U5K8F0u20
>>160
食事から甘いものや脂っこいものを減らせばイケる
食事から甘いものや脂っこいものを減らせばイケる
ラーメン、うどんより日本蕎麦
パンご飯より玄米
焼肉より焼き魚
スナック、洋菓子よりサラダチキンや味玉
これを意識して毎日続けてると痩せる
161: 名無しのトレーナー 2023/06/05(月) 01:38:45.98 ID:cVWYaLZv0
なんも食べなきゃ痩せるよ
163: 名無しのトレーナー 2023/06/05(月) 01:40:28.72 ID:2dqhSveT0
何するにも無気力だし無重力だわ
166: 名無しのトレーナー 2023/06/05(月) 01:42:36.56 ID:CJBif7Id0
運動して食わなきゃ痩せる
ついでに運動前にブラックコーヒーみたいな無糖かつカフェイン摂ったら更に代謝上がって痩せる
痩せたきゃ食うな動け?
ついでに運動前にブラックコーヒーみたいな無糖かつカフェイン摂ったら更に代謝上がって痩せる
痩せたきゃ食うな動け?
167: 名無しのトレーナー 2023/06/05(月) 01:42:47.17 ID:Fxn+aCKS0
無気力にはなっても無重力にはならねえよ？
169: 名無しのトレーナー 2023/06/05(月) 01:47:16.05 ID:ss6Llq+nM
食わないのに太るとか言ってる奴が
隣でアホみたいに菓子貪ってるの見た時にデブはなるべくしてデブなのだと理解した
隣でアホみたいに菓子貪ってるの見た時にデブはなるべくしてデブなのだと理解した
173: 名無しのトレーナー 2023/06/05(月) 01:49:48.36 ID:xelWWUOc0
ランニングで膝壊すのもアホらしいからプールにでも行くんだな
182: 名無しのトレーナー 2023/06/05(月) 01:58:58.82 ID:0k4jUvmIH
>>173
多少の故障を恐れて運動しない方が身体には悪いけどな
多少の故障を恐れて運動しない方が身体には悪いけどな
174: 名無しのトレーナー 2023/06/05(月) 01:50:53.61 ID:UAVxpKQe0
ヒシミー「泳ぐとか自殺行為では？」
175: 名無しのトレーナー 2023/06/05(月) 01:51:47.55 ID:OPdjoNgZ0
運動もしないし食べないしでここ10年体重変わらんわ
なおガリガリな模様
なおガリガリな模様
176: 名無しのトレーナー 2023/06/05(月) 01:53:47.34 ID:cVWYaLZv0
デブって特に腹も減ってないのにちょいちょい食うからな
甘い飲み物も水みたいに加減せずガブガブ飲むからそりゃ太る
甘い飲み物も水みたいに加減せずガブガブ飲むからそりゃ太る
177: 名無しのトレーナー 2023/06/05(月) 01:54:24.31 ID:rXwobOXD0
痩せてから
プールに行こうと
はや数年
プールに行こうと
はや数年
209: 名無しのトレーナー 2023/06/05(月) 02:26:37.19 ID:1+NcwxPv0
今日何食べた？?
今日何食べた？？?
泳ぎに行くならどこに行くの？？?
今日何食べた？？?
泳ぎに行くならどこに行くの？？?
引用元: 【iOS/Android/PC】ウマ娘 プリティーダービー★8859
[st-kaiwa1]お腹がでてきて一時期ダイエットやってましたが、エアロバイク（自転車）＋糖質制限（0はやばいのであくまで意識して少なくする）がオススメ。
1週間も続けると、むくみが取れたりして明らかに変化がわかる。
運動はできるだけ、自分にとってやりやすい方法選ぶのが続けるコツだと思う。
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コメント
コメント一覧 （1件）
下半身鍛えろ。自転車だ自転車。
あとは炭水化物の過剰摂取をやめれば痩せる。